Archivos de categoria para "SALUD Y BIENESTAR"
Yoga y fitness: «métodos de entrenamiento» para la oficina
En el mundo laboral actual, el bienestar de los empleados desempeña un papel central. No obstante, en la oficina, el equilibrio entre trabajo y vida personal se enfrenta a diversas tensiones. Tensiones que tienen su expresión física en tronco, espalda y cuello al trabajar sentados. Esto no tiene por qué ser así. Hacer yoga y …
Siete consejos para una buena postura en los taburetes de oficina ergonómicos
En la era del «New Work» y del Trabajo 4.0, la libertad de movimiento en el puesto de trabajo es cada vez más importante para lograr un buen equilibrio entre la vida profesional y la salud. Los músculos de la espalda del homo digitalis ansían alivio, sobre todo en la región lumbar. El movimiento debe …
Tres consejos para optimizar la iluminación en la oficina
Monitor, documentos, compañeros… la percepción visual en el espacio de trabajo está sujeta a un cambio constante de influencias ópticas. Nuestros ojos están abocados a rendir siempre al máximo. No es de extrañar pues que, en ocasiones, no tarden en aparecer signos de fatiga, sobre todo si se padecen problemas de visión. De ahí la …
3 consejos para diseñar una oficina biofílica
El crepitar de una hoguera, el rumor del mar, la compañía de animales y la presencia de plantas: la «biofilia» describe el vínculo instintivo entre el ser humano y la naturaleza. Con su disfrute, protegemos nuestra salud mental de la forma más sencilla. Una oficina biofílica traslada esta atmósfera al mundo laboral moderno. Con un …
Power nap: una práctica valiosa para la productividad
En el siglo XXI, los trabajadores están sometidos a un ritmo diario muy ajustado. A menudo se descuida el descanso nocturno, pese a que es algo bien sabido que un sueño saludable es enormemente importante para los biorritmos, pero también para la productividad. Al fin y al cabo, la falta de sueño puede tener un …
Las plantas en la oficina complementan el mobiliario y enriquecen el ambiente de trabajo
Tanto en casa como en la oficina, la monotonía de la vida cotidiana en la oficina puede contrarrestarse con «cambios de paisaje». En este sentido, apostar por algo verde prácticamente siempre ir a lo seguro. Sin embargo, en muchas empresas solo encontramos una exuberante vegetación interior en el comedor o en las zonas de espera. …
Tipos de sillas de oficina para cada necesidad
La humilde silla tiene una historia de aproximadamente 5.000 años. Las sillas reflejan la época, el lugar y la cultura que representan. «La forma en que elegimos sentarnos, y aquello sobre lo que elegimos sentarnos, dice mucho de nosotros: nuestros valores, nuestros gustos, las cosas que apreciamos», escribe Witold Rybczynski en su libro Now I …
En sus marcas, listos, ¡fuera! Llega la octava edición de la Sedus RUN
La Sedus RUN es una fecha fija en el calendario anual de la empresa desde 2012. Tras la inesperada pausa de dos años provocada por la pandemia, el sábado 24 de septiembre tendrá por fin lugar la octava edición de la carrera en Dogern . «El ejercicio es importante para mantener el cuerpo y la …
Diseño biofílico: un toque natural
Los estudios científicos han demostrado el valor de la relación instintiva del hombre con la naturaleza y el efecto beneficioso para las personas de mantener el contacto con ella. Lamentablemente, en muchos entornos construidos esta conexión es difícil y esto se refleja en niveles más bajos de bienestar físico y psicológico y en un estado …
Ergonomía: tan fácil que es cosa de niños
Puede que el lenguaje esté en constante evolución, pero si quiere ver con qué velocidad una palabra puede perder su significado, no hay mejor ejemplo que el modo en que algunas empresas se apropian indebidamente de ella en un intento equivocado de ayudarles a vender sus productos. Por ejemplo, el gran problema del modo en que …
