Richtig gut sitzen im Bürostuhl – mit der Lordosenstütze!

Ein ganzer Arbeitstag im Sitzen geht oft mit einer Wölbung oder Krümmung der Wirbelsäule einher. Dabei lastet je nach Sitzposition – wenn nicht sogar Fehlhaltung – ein starker Druck auf Muskulatur und Knochen. Ein Schreibtischstuhl mit Lordosenstütze kann davon viel abfangen. Der „Stoßdämpfer im Sitzpolster“ unterstützt die Lendenwirbelsäule und korrigiert Ihre Sitzhaltung auf komfortable Weise. In diesem Artikel widmen wir uns erneut der Ergonomie am Arbeitsplatz – mit einem gesundheitsschonenden Bürostuhl im Best Practice.

Was ist eine Lordosenstütze bzw. was sind Lordose und Kyphose?

In der Medizin wird die natürliche Krümmung der menschlichen Wirbelsäule als Lordose bezeichnet. In der Anatomie des Homo Sapiens ist die Hals- und Lendenwirbelsäule von Natur aus nach vorne gerichtet bzw. bauchwärts gebogen. Bei Fehlhaltung können sich Wirbelkörper nach hinten krümmen – die sogenannte Kyphose. So haben Rückenschmerzen und Nackenschmerzen – als Resultat einer ungesunden Sitzposition – viele Ansatzpunkte.

Ob nun in der Lordose oder Kyphose – die gesamte Wirbelsäule wird von Muskeln getragen. Doch wenn die Muskulatur ermüdet, lässt auch die anatomische Unterstützung nach. So kann aus der natürlichen Krümmung der Wirbelsäule eine Wölbung werden, welche die besagten Langzeitschmerzen hervorruft. Im Arbeitsumfeld passiert dies häufig beim geduckten Blick auf den Computermonitor, kauernd auf dem Schreibtischstuhl. Darum haben Ergonomen und Ingenieure ein besonderes Bauteil entwickelt, um Sitzfläche und Rückenlehen in eine gesunde Balance zu bringen.

Die Lordosenstütze – auch als Lendenwirbelstütze oder Lumbalstütze bezeichnet – ist eine ausgeprägte ergonomische Unterstützung für den Lendenwirbelsäulenbereich, welche die Muskulatur entlastet. Zugleich wird die Wirbelsäule bei der Sitzhaltung in ihre natürliche Form gebracht, was Fehlstellungen vorbeugt und Rückenschmerzen vermeidet. So funktioniert die Lordosenstütze im Bürostuhl als ergonomischer Stoßdämpfer. Starker Druck wird von der Lendenwirbelstütze abgefangen – zumindest in der Anatomie des Arbeitnehmers und unabhängig davon, was im Kopf geschieht.

Wo und auf welcher Höhe muss die Lordosenstütze sitzen?

Die Lordosenstütze wird in der Rückenlehne von Bürostühlen verbaut und bildet hier die Krümmung der Wirbelsäule im Lendenbereich nach vorn (Lordose) nach. Nun ist Rücken nicht gleich Rücken und so sollte eine Lordosenstütze in der Höhe sowie in der Wölbung individuell einstellbar sein. Das subjektive Wohlbefinden des Arbeitnehmers ist dabei immer noch der beste Gradmesser für die richtige Konfiguration. Faustregel der Ergonomie: Die Lordosenstütze sollte sich am Arbeitsplatz immer optimal an die Anatomie des jeweils Sitzenden anpassen.

Lordosenstützen gibt es in verschiedenen Ausführungen – ob in den Bürostuhl integriert oder aufgesetzt. Im Optimalfall lassen sich die Stützhöhe sowie Wölbungsstärke justieren, so dass der Schaumstoff im Sitzpolster sich an die Wirbelkörper perfekt anschmiegen kann. Je nach Rückenlänge sollte sich die Lordosenstütze am unteren Ende der Wirbelsäule oder am knöchernen Beckenkamm befinden. Alternativ kann ein Lendenkissen für Stabilität in der Muskulatur und somit aufrechten Halt sorgen. Auch ergonomische Bürohocker oder ein höhenverstellbarer Schreibtisch bringen gewisse Eigenschaften mit sich, um den Rücken gesund und nicht rund zu erhalten.

Gesunder Lebensstil in der Arbeitsumgebung: Bürostühle mit Lordosenstütze!

Die Lordosenstütze ist heute bereits ein bewährtes Bauteil für mehr Fahrkomfort auf langen Autostrecken. Wobei die Lordosenstütze im PKW oder Wohnmobil eher als Lendenwirbelstütze (LWS) bezeichnet wird. Bei Sedus finden sich zwei Schreibtischstuhl-Modelle mit dem gesundheitserhaltenden „Stoßdämpfer aus Polsterschaum“ für den Arbeitsbereich.

Zur gesunden Sitzposition mit individuellen Einstellungen – auf dem black dot

Ob klassisch gepolstert oder mit transparentem Netzrücken – die Modelle der Sedus black dot Reihe bestechen mit durchdachter Technik und perfekten individuellen Einstellmöglichkeiten. Innovative Technik für maximales Wohlbefinden: Wenn auch keine klassische Lordosenstütze integriert ist, sorgt die Bespannung der luftigen Netzmembran für eine optimale Druckverteilung des Körpergewichts. Und: Für die Netzrückenvariante gibt es eine einfach höhenverstellbare Lordosenstütze – optional auch mit zusätzlicher Tiefenverstellung.

Die Lordosenstütze als individuelles Sitzpolster aus Schaumstoff – im black dot+ ID

Das persönliche Wohlbefinden und der Komfort im Arbeitstag sind die ausschlaggebenden Merkmale, woran sich eine Fehlstellung in der Sitzhaltung identifizieren lässt. Neben den Basisfunktionen eines ergonomischen Bürostuhls kann black dot+ ID mit den einzigartigen Einlege-Polstern gezielt auf genau diese Anforderungen eingehen. Die große Auswahl der Polster mit verschiedenen Größen, Tiefen und Härtegraden erfüllt sämtliche, individuellen Anforderungen. Je nach Oberkörperlänge und Haltung des Sitzenden empfehlen sich unterschiedliche Platzierungen für die Einlage-Polster.