Mobiliario de oficina bueno para la espalda
El 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la Columna Vertebral 2023, para concienciar a la población sobre los problemas de espalda. Un buen momento para hablar de mobiliario de oficina bueno para la espalda, ya que esta puede convertirse en un punto problemático, especialmente durante el trabajo sedentario. Al hilo de esto, el lema de este año del Día alemán de la Salud de la Espalda fue «Con corazón, mano y mente». Derivado de la filosofía de Heinrich Pestalozzi, un conocido pedagogo del siglo XVIII, este planteamiento sigue siendo válido hoy en día.
A grandes rasgos, los tres términos de Pestalozzi pueden definirse como sigue: «cabeza» hace referencia a la razón y el intelecto, «corazón» a las emociones y los sentimientos, y «mano» a las habilidades motrices y prácticas. La idea es equilibrar este triunvirato. Pero, ¿cómo puede aplicarse esto a la salud de la espalda y al trabajo saludable para la espalda?
¿Qué caracteriza al mobiliario de oficina bueno para la espalda?
Como afirma Michael Kläsener, experto en ergonomía de Sedus, «la columna vertebral vive en la oscuridad y la espalda no puede ver qué actividad la somete a tensión. Por eso es tan importante que abramos los ojos y nos comportemos de un modo que sea bueno para la espalda. Y esto incluye sin duda la actividad física, así como un mobiliario respetuoso con la espalda en nuestro espacio de trabajo».
Esto va de la mano del hecho de que todo el mundo debería ser consciente de cómo y con qué tipo de mobiliario pasa su jornada laboral. Aunque trabajar frente a una pantalla de ordenador implique a menudo estar sentado, una buena mesa y una silla giratoria pueden fomentar el trabajo activo. Por eso merece la pena buscar mobiliario ergonómico para el puesto de trabajo personal. La mesa se:lab e-desk A, por ejemplo, es un escritorio de altura regulable que convence por su funcionalidad y diseño. Además, la mesa se:desk home también dispone de ajuste de altura y un estante adicional para utensilios y está certificado explícitamente por TÜV para su uso en casa. En combinación con una silla giratoria como se:flex, que se adapta automáticamente al usuario, sentarse de forma saludable resulta más fácil. Un elemento de apoyo como se:fit, que puede utilizarse de forma flexible —en una mesa de trabajo normal o en una mesa alta— también puede favorecer los cambios de postura y fomentar la variedad.
Incluso en conferencias o reuniones sigue predominando la cultura de estar sentado. Esto no tiene por qué ser así. Cambiar de postura, de estar sentado a estar de pie, merece la pena, porque a menudo las ideas fluyen mejor y las decisiones son más fáciles. Sedus ha lanzado al mercado la mesa de trabajo en equipo se:lab meet & stand, de altura regulable, para pasar de estar sentados a estar de pie sencillamente juntos. ¡Ya no hay excusas para reunirse sentado!
Trabajar con «corazón, mano y mente» respetando la espalda
Si pensamos en nuestra rutina diaria, reflexionamos sobre nuestra forma de trabajar y tenemos en cuenta algunos consejos para un trabajo bueno para la espalda, se pueden evitar muchas molestias y problemas. En este contexto, la ergonomía no solo significa el uso de mobiliario ergonómico, sino sobre todo la voluntad de moverse con más regularidad. En el espíritu del lema «Con el corazón, la mano y la mente», es evidente que el factor salud y bienestar en el trabajo está directamente relacionado con un entorno armonioso y orientado a las necesidades, un movimiento suficiente y un mobiliario que lo favorezca.
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