L’appui-lordose : pour bien s’asseoir sur son siège de bureau

Le fait de passer toute sa journée de travail assis entraîne souvent une cambrure ou une courbure de la colonne vertébrale. Selon la position assise, même en évitant toute mauvaise posture, cela peut exercer une forte pression sur les muscles et les os. Un siège de travail avec appui-lordose permet d’amortir en grande partie ces pressions. L’amortisseur de l’assise capitonnée soutient la colonne lombaire et corrige aisément votre position assise. L’article qui suit est une fois de plus consacré au thème de l’ergonomie du poste de travail, plus particulièrement aux meilleures pratiques pour préserver sa santé avec un bon siège de bureau.

Qu’est-ce qu’un appui-lordose et que sont la lordose et la cyphose ?

En médecine, la courbure naturelle de la colonne vertébrale humaine est appelée lordose. Dans l’anatomie d’Homo sapiens, les vertèbres cervicales et lombaires sont naturellement orientées vers l’avant ou courbées vers le ventre. En cas de mauvaise posture, les corps vertébraux peuvent se courber vers l’arrière. C’est ce que l’on appelle la cyphose. Les maux de dos et les douleurs cervicales résultant d’une mauvaise position assise peuvent donc avoir de nombreux points de départ.

Dans la lordose comme dans la cyphose, toute la colonne vertébrale est soutenue par des muscles. Or, lorsque les muscles se fatiguent, le soutien anatomique diminue également. La courbure naturelle de la colonne vertébrale peut alors se transformer en une cambrure qui entraîne des douleurs à long terme. Dans l’environnement de travail, cela se produit fréquemment lorsque l’on se penche pour regarder l’écran d’ordinateur en se recroquevillant sur son siège. C’est pourquoi les ergonomes et les ingénieurs ont mis au point un élément spécialement destiné à garantir un bon équilibre entre l’assise et le dossier.

L’appui-lordose (ou soutien lombaire) assure un soutien ergonomique optimal dans la région lombaire, ce qui soulage les muscles. Parallèlement, la colonne vertébrale prend sa forme naturelle en position assise, prévenant ainsi toute mauvaise posture tout en évitant les maux de dos. L’appui-lordose du siège de bureau fait donc office d’amortisseur ergonomique. Il absorbe les fortes pressions exercées au niveau anatomique, indépendamment de ce qui se passe dans la tête de la personne.

Où l’appui-lordose doit-il être placé et à quelle hauteur ?

L’appui-lordose est intégré dans le dossier des sièges de bureau. Il reproduit la courbure vers l’avant de la colonne vertébrale dans la région lombaire (lordose). Il faut savoir que l’anatomie du dos diffère d’une personne à l’autre. Par conséquent, la hauteur et la cambrure de l’appui-lordose doivent être réglables individuellement, le bien-être subjectif de chacun étant toujours le meilleur indicateur d’une bonne configuration. Règle d’or de l’ergonomie : l’appui-lordose doit systématiquement s’adapter de manière optimale à l’anatomie de la personne assise au poste de travail.

Différents modèles d’appui-lordose existent, intégrés dans le siège ou à positionner dessus. Dans le meilleur des cas, il est possible de régler la hauteur du soutien ainsi que la cambrure, de sorte que la mousse de l’assise capitonnée épouse parfaitement la forme des vertèbres. En fonction de la longueur du dos, l’appui-lordose doit se trouver tout en bas de la colonne vertébrale ou sur la crête iliaque osseuse. Il est également possible d’utiliser un coussin lombaire pour assurer la stabilité des muscles et donc adopter une posture droite. Les tabourets de bureau ergonomiques ou les plans de travail réglables en hauteur possèdent aussi certaines propriétés qui permettent de préserver la santé du dos et de maintenir une bonne posture.

Les sièges de bureau avec appui-lordose : pour un mode de vie sain dans l’environnement de travail

L’appui-lordose a déjà prouvé qu’il améliorait le confort de conduite sur les longs trajets en voiture (il est plutôt appelé soutien lombaire dans le secteur automobile). Sedus propose deux modèles de sièges de bureau pour l’espace de travail dotés d’un « amortisseur en mousse de capitonnage » destiné à préserver la santé.

Une position assise saine grâce aux réglages individuels sur le siège black dot

Qu’ils présentent un capitonnage classique ou un dossier résille transparent, les modèles de la gamme Sedus black dot séduisent par leur technicité et leur conception aboutie ainsi que par leur perfection en matière de réglages individuels. La technique et l’innovation comme sources de bien-être maximal : même s’il n’y a pas d’appui-lordose classique intégré, le revêtement en résille aérée assure une répartition optimale de la pression en fonction du poids de l’utilisateur. De plus, pour la variante avec dossier résille, l’appui-lordose est réglable en hauteur et, en option, également en profondeur.

L’appui-lordose pour personnaliser le capitonnage en mousse : black dot+ ID

Le bien-être individuel et le confort au quotidien au travail sont des critères déterminants pour identifier une mauvaise posture assise. Présentant les fonctions basiques d’un siège de travail ergonomique, black dot+ ID répond spécifiquement et de façon ciblée à ces exigences grâce aux soutiens lombaires capitonnés qui font toute sa singularité. Les soutiens lombaires, proposés dans un large choix de modèles (avec différentes tailles, profondeurs et fermetés) permettent de répondre aux besoins de tous les utilisateurs. Il est recommandé de positionner les soutiens lombaires à différents niveaux en fonction de la taille de la personne assise et de la posture adoptée.

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