Tag der Rückengesundheit: ein Interview mit dem Ergonomieexperten

Am 15. März feiern wir den Tag der Rückengesundheit, eine Gelegenheit, um die Bedeutung einer starken und gesunden Wirbelsäule hervorzuheben. Ergonomie-Experten, wie Michael Kläsener von Sedus betonen, dass richtige Sitzhaltung, Bewegung und präventive Maßnahmen am Arbeitsplatz entscheidend sind. In einer zunehmend digitalen Welt, wo Homeoffice an Bedeutung gewinnt, wird die Förderung der Rückengesundheit noch wichtiger. …

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Harmonie im Arbeitsleben: Wie moderne Arbeitsumgebungen die Vereinbarkeit von Familie und Karriere erleichtern

In der sich rasch entwickelnden Welt des modernen Arbeitsplatzes hat es einen signifikanten Wandel hin zu Umgebungen gegeben, die eine gesunde Work-Life-Balance unterstützen und fördern. Diese Veränderung ist nicht nur für die Mitarbeiter von Vorteil, sondern trägt auch dazu bei, eine produktivere und zufriedenere Belegschaft zu schaffen. Ein wesentlicher Aspekt dieser Transformation ist die gestiegene …

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Ein Wohlfühl-Arbeitsplatz für mehr Produktivität und Zufriedenheit

In der heutigen Arbeitswelt, die geprägt ist von Hektik und Stress, ist es wichtiger denn je, einen Arbeitsplatz zu schaffen, der nicht nur funktional ist, sondern auch das Wohlbefinden der Mitarbeiter fördert. Das „Detox Office“ ist die Antwort auf diese Anforderungen. Es konzentriert sich darauf mit verschiedenen Elementen ein harmonisches und produktives Arbeitsumfeld zu schaffen. 

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Rückengerechte Büromöbel: Unterstützung für den Arbeitsalltag

Am 15. März ist Tag der Rückengesundheit – eine Initiative des Bundesverbands deutscher Rückenschulen e. V. und der Aktion Gesunder Rücken e. V. (AGR). Ein guter Zeitpunkt, über rückengerechte Büromöbel zu sprechen, denn insbesondere bei sitzenden Tätigkeiten kann der Rücken zum Knackpunkt werden. Das diesjährige Motto des Tags der Rückengesundheit lautet „Mit Herz, Hand und …

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Dynamisches Sitzen: Warum und wie? Eine kurze Bewegungsempfehlung

Die Hüfte quietscht, der Oberkörper kneift, das Gesäß tut weh, Verspannungen ziehen sich durch die gesamte Muskulatur – im Büro erfolgt die körperliche Aktivität vornehmlich in Sitzposition, was zum Gesundheitsrisiko werden kann. Insbesondere statisches Sitzen – eine langfristig gleichbleibende Sitzhaltung mit Bewegungsarmut – erhöht das Stresslevel und die Arbeitsbelastung noch. Das muss nicht sein: Erfahren …

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Büro Yoga und Büro-Workout: „Trainingsmethoden“ für den Arbeitsalltag

In der heutigen Arbeitswelt spielt das Wohlbefinden der Mitarbeitenden eine zentrale Rolle. Doch insbesondere bei der Büroarbeit sieht sich die persönliche Work-Life-Balance mit verschiedenen Strapazen konfrontiert. Sitzend arbeiten heißt: Verspannungen durchziehen vom Schulterblatt und Brustkorb über die Wirbelsäule bis ins Gesäß den gesamten Oberkörper und führen regelmäßig zu Rückenschmerzen. Das muss nicht sein. Büro Yoga …

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7 Ratschläge für die richtige Sitzhaltung auf dem ergonomischen Bürohocker

Im Sinne einer gesunden Work-Life-Balance gewinnt die Bewegungsfreiheit am Büroarbeitsplatz im Zeitalter von New Work und Arbeit 4.0 zunehmend an Bedeutung. Die Rückenmuskulatur des Homo Digitalis sehnt sich nach Entlastung – insbesondere im Lendenwirbelbereich. Bewegung soll da helfen und ein ergonomischer Bürohocker verschafft Ihnen mehr Beweglichkeit als der herkömmliche Bürostuhl. Wie Sie darauf auch ohne …

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Ratschläge für die richtigen Lichtverhältnisse bei der Bildschirmarbeit

Monitor, Unterlagen, Mitarbeiter – die visuelle Wahrnehmung am Arbeitsplatz unterliegt einem steten Wechsel von optischen Einflüssen. Dabei wird unseren Augen eine hohe Funktionalität abverlangt. Müdigkeitserscheinungen lassen mitunter nicht lange auf sich warten – insbesondere, wenn eine Sehschwäche vorliegt. Ob über eine Wandbeleuchtung, Oberlichter oder die klassische Schreibtischlampe – gute Lichtverhältnisse am Arbeitsplatz schonen die Augen …

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